失眠睡不着怎么办？其实失眠者都能找回睡眠，因为睡眠是人之本能

焦虑的区体化正状一时间很难去除，我也不知道是不是吃要的关系，就有一天只睡了2小时，醒来就彻底放下了，最后身体依然会自动休眠，那我有什么可需要担心的呢？我每次失眠一紧张，就会把打开案例文章再读一遍，内心慢慢的就会平静下来，你本来就有睡得好的能力，不需要强迫，也无需和身体对抗。