失眠的本质是什么？其实人之所以陷入失眠，是因为思维太关注睡眠

失眠是焦虑的一种表现，失眠表现往往给人的影响最大，痛苦呈现出倒金字塔型，逐渐提升达到顶峰再逐渐下降，整个过程需要时间，努力的方向对了，痛苦期就短，方向反了，痛苦期就长，那么正确的方向应该是接受和右倾，错误的方向是斗争和左倾。