性格敏感导致失眠怎么办？其实失眠根源在于心，调整心理有助睡眠

最近处于易醒多梦阶段，不知道自己这个状态，还去安慰别人，我现在白天过得很开心，也比较充足，自己有很多朋友，还要给学弟学妹培训，所以幸福感还是有的。 一切的根源在我们的心，我们的言谈举止起心动念，都是心灵的映射，只有从外面先做好行，然后才能改变心，这是一个心理训练的技巧，我。