睡眠质量不高怎么办？失眠过来人分享经验，帮助失眠者找回睡眠

各位眠友们我花大篇幅，讲了我的昏姻状态，其实就是要告诉大家，我们的失眠，总有一个触发事件，这个事件我们以为是失眠的源头，其实不是的，真正的源头是我们的内心，性格决定命运，心态决定人生，从此刻起，从新做人吧。