失眠者如何调整心态？心理师说心理成长，是恢复睡眠的方法

现在我的睡眠，虽然没有完全恢复，但至少我以后不会再惧怕了，因为我知道我终究会恢复，只是时间长短而已，各位失眠的朋友们，你们也不要失去信心，加油吧。 如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。