失眠了如何快速入睡？心理师说睡眠不能急躁，慢慢调整心态是关键

我应该感谢失眠，让我真的停下脚步，静下来关注内心的安宁，或许这也是因祸得福吧，关于失眠的心理调节，我的经验就是不能急于求成，多看大当家的那几本书，反复理解积少成多，早晚会有突破，如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。