失眠多年该怎么调节？其实失眠的恢复需要技巧，调节心态改善睡眠

现在我不光睡眠好了，对人生的理解也上升一个层次，什么事情看得很淡，所以生老并死也看的很开，世间一切都是因缘际会，我们顺应自然即可安康长寿，希望我的分享，能给各位眠友带来信心和鼓舞。