失眠后该如何有效调节？过来人分享失眠恢复经历，调节心态很关键

失眠也会慢慢的康复，有一个切身体会就是，不是江山易改本性难移，而是你没有饱受痛苦，否则你一定会改变自己，失眠或许就是人生一道坎，逼着我们主动去改变，从而迎接更美好的生活吧，因此我们真的应该感谢失眠，这是人生的一次涅槃。