失眠者应该怎么调理？心理师说睡不着莫担心，调整心理可恢复睡眠

，说明失眠仅仅是一种情绪反应，所谓心并终须心要医，我们必须对症下要，失眠才能根除，有人说，我的失眠比较严重，不好治，这其实是一个强大的负面暗示，必须解锁这个你念头，你才能重获自由。