产后失眠如何疗愈？心理师说失眠不用怕，调整心态可恢复睡眠

关于睡眠，我午睡也能眯一会，其实就是跟着宝宝的睡眠规律打个盹，大多数时候我还是积极地做点家务，看看书，让自己忙绿起来，要把自己的生活看起来像个正常人，而不是一个懒人，否则失眠就会缠上你。