长期失眠怎么调节？失眠康复不能急于求成，慢慢地调节心态是关键

其实我现在睡眠已经完全好了，虽然我是吃中要恢复的睡眠的，但是大当家的功课我还在继续，当成了一种习惯，也成了一种信任，我相信眠友们都是这么认为的，就像有人迷路，有个路人给你指出明路。