如何从失眠深渊走出来的？一个失眠者的心得分享，需要调整心态

失眠的根源无外物身与心，身心是一个整体，一愿只治聊身体，也是不全面的，所以我们要聊愈心理，给自己的心灵撒点要水，这才是养生之道，健康之路，我回头想一下我以前的折腾，根源还是物质发达后，精神空虚导致的，所以心灵要和物质同步成长。