失眠有什么好的调理办法？心理师教你调心的技巧，帮助消除失眠

这次失眠经历让我明白一个道理，不要做违背年龄的事情，该做啥就做啥，不装清高，和同学打成一片，过自己年龄该有的事情，心胸放开，接纳当下的生活就是最美好的生活，这样我们的念头才顺畅，失眠就不会缠上我们。