如何消除失眠者的心理阴影？若要恢复睡眠，就需要阳光点亮心灵

这群人肯定失眠越来越严重，如果大家抱团相互鼓励，肯定对失眠的康复有帮助；所以最后我建议，一定要给自己正面的暗示，首先要远离网络，这是负面信息的来源地，虽然也有很多有用的信息，但是失眠的人心理太脆弱，容易被暗示，能避免负面资讯尽量远离。