产后失眠如何有效恢复？不要关注睡眠质量，心平气和是睡眠的保证

很多时候我们对睡眠质量的追求是执着的，也是很难满足的，比如之前是连续幸每晚睡不着，后面偶尔能睡好了，还是觉得不够，或者能睡着，但嫌睡眠时间不够长，再或者睡眠时间够长了，觉得睡眠质量不够高，总做梦等等。