心情烦躁睡不着怎么办？失眠康复者分享心得，不要把睡眠放心上

控制自己的脾气，告诉自己没有什么，是比我的生命和睡眠更重要，找到合适的人并且坚持听他的意见，给自己一个相对长一点的期限，在这个期限内，不管睡眠怎么样，都要坚持住底线。