如何调节害怕失眠的心态？要保持平和的心理，睡眠不好也莫关注

没有什么比你能活下来更重要，把所有的一切都放下吧。也许是被逼到了一个份上，我真的放下了，我发现，身体的不适并不多是因为失眠引起的，而是因为自己不好的心态和情绪引起的，如果保持平和的心态，即使很多天不睡，身体上的不适也会减轻很多。