找回睡眠有哪些技巧？不要放大失眠的危害，心理要坦然的面对失眠

你要知道，很多时候是因为你过度关注自己的身体，才会放大失眠带来的不适，我的一个心态变化是，交虑无法专注生活，只是行尸走肉般做，开始断断续续能投入生活中，只是偶尔会想到失眠，好像一天都没想失眠的事，很坦然的面对失眠。