压力大失眠如何康复？心理师说若想找回睡眠，就需要调整心态

我失眠诱发因素是经济压力，失眠的康复也是经济压力缓解，但我发现这根源还是我心理承受能力差，应对现实的风险能力太弱，一方面家庭没有合理的财务规划，一方面需要学习提升心理素质，毕竟外力只是导火索，心理的强大才是铜墙铁壁，无坚不摧的堡垒。