失眠者如何培养信心？应该多看看别人的故事，提升信心需要激励

失眠后，尝试各种方法，查询各种资料，然而事实上，自己乱试方法的结局，就是因为焦虑导致失眠越来越严重，失眠越是严重，越是不停地寻找方法，最后的结果就是失望，失望透顶之后就是绝望，绝望之后就是信心被摧毁。