焦虑失眠如何调整？心理师分享方法帮助睡眠，失眠者要有毅力

其实失眠表面上是睡眠障碍，其实深层次，都有一个严重的心理几并再作怪，所以失眠的人，如果你还在求一问要的路上，是时候停下来，关注一下自己的内心了，身心和谐，失眠才能真的回来。