得了失眠怎么调理？心理师说心态好睡眠自然好，调节心态很关键

其实失眠没有我们想象的那么可怕，只是我们身处其中无法领悟罢了，恐惧失眠比失眠本身的危害更大，所以放下心来，失眠会好起来的。