失眠能自行恢复吗？心理师分享一个案例，调节心态是睡眠的关键

失眠仅仅是一种生理现象，不会死人的，只要调理好身心，尤其是心理状态，配合功课加良好的生活习惯，睡眠早晚都会回来的，这是我的亲身经历，也是我感悟最深的一点，不仅仅对于失眠，对人生方方面面，都是非常有用。