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武当凌云
国家二级社会体育指导员 优质体育领域创作者
一人一太极
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01:04
和小师妹学虎形养生功，健脾胃，练大腿和脊柱的肌肉，还强筋骨
1.2万次观看
09月01日
01:58
无量掌，弹抖发劲，掌掌打的劲道，内功要好，真正的内家功夫
1.3万次观看
08月28日
01:03
形意拳，刚劲威猛，自带音效，古战场上岳家军拳法
1.7万次观看
08月26日
01:00
武当金顶高处打太极拳，蓝天白云，尽显仙风道骨，白剑舞得更美
1.2万次观看
08月24日
01:15
武当金顶崖边上打太极拳，行云流水，脚下既是悬崖，艺高人胆大
9.4万次观看
08月22日
01:35
青少年如何练武，弹抖发劲，动静相宜，拉伸全身筋骨柔韧度！
6587次观看
08月20日
02:01
小师妹太极拳，行云流水，动作完美，慢动作展示，跟着视频学
1.2万次观看
08月18日
01:02
4岁小萌娃波比跳，离地跳起0.3米高，一口气跳了20个，体力真棒！
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08月16日
01:07
八极拳，出手如风，脚下自带音效，威猛霸气，武有八极定乾坤
1.6万次观看
08月14日
01:29
武当养生功，静观胎息，常习练龙形，可强腰壮肾，和小师妹一起学
9871次观看
08月12日
01:29
四岁小萌娃练武当基本拳，四岁能记住动作很了不起，打得很到位
1.4万次观看
08月11日
01:00
伏虎拳少年学习15天，动作标准，基本打得很到位，少年强则国强
4.3万次观看
08月09日
01:04
四岁小萌娃少年基本拳，打得有模有样，身体柔韧性从小练起
1万次观看
08月07日
01:12
4岁小萌娃练蛙跳蹦台阶，一个一个台阶蹦，腿部很有力量！
1.1万次观看
08月05日
01:04
5岁小萌娃横叉和竖叉，十几天训练都完成了，身体好从小开始
1.2万次观看
08月03日
01:04
打坐后如何收工很重要，腿麻了如何放松，看看大师教你如何静坐
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07月25日
01:12
侧踢腿高过头顶，高手腿部柔韧有力量，看他如何压腿
1.5万次观看
07月23日
03:27
打坐时间有多长，几点打坐很有讲究，听武当道长给你细讲
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07月21日
03:39
打坐静观自己，达到一种境界，心里会有一种幸福感！
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07月19日
02:56
悬空俯卧撑，手臂力量真强！
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07月18日
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