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武当凌云
国家三级社会体育指导员 优质体育领域创作者
一人一太极
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打坐后如何收工很重要，腿麻了如何放松，看看大师教你如何静坐
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侧踢腿高过头顶，高手腿部柔韧有力量，看他如何压腿
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打坐时间有多长，几点打坐很有讲究，听武当道长给你细讲
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6天前
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打坐静观自己，达到一种境界，心里会有一种幸福感！
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悬空俯卧撑，手臂力量真强！
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学习6天夏令营少年武当拳，动作标准，拳风硬朗，打出了少年风范
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打坐如何做得到心念合一，呼吸微弱时才能达到极致的静，如何意守
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07月16日
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教你开胸的动作，打开胸腔，让你呼吸更加顺畅，呼吸大量的氧气
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07月15日
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道家打坐，坐姿调息很重要，如何让自己的呼吸绵长，慢慢的干货！
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07月13日
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打坐什么时间最好，手形状、坐姿是什么样？打坐内涵，全部是干货
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07月12日
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形意拳，刚劲有力，挥起拳头一直向前冲，从不回头
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07月10日
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杨式太极拳，姿势更为简单，动作也更加柔和，适合中老年锻炼！
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07月09日
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玄武拳慢练，如狼似虎就练玄武，跟着视频可以学会，适合暑假孩子
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07月08日
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五行甩手功，甩出一身轻松，让你身体有力量！
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07月07日
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马步冲拳正确打法，青少年可以学习，强身健体，慢动作展示可以学
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07月06日
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明代古建筑前打太极拳，行云流水，古朴流畅，看着真是养眼！
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07月05日
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武当山古建筑群高处打太极拳，意境优美，心情也美，仁者乐山
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07月04日
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八卦掌，强身健体，青少年都应该学习，先从八卦掌走圈学起
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07月03日
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箫声悠扬，萧也可当武器，欢迎全国各地同学们参加武当夏令营
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07月02日
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新编十三式太极拳，大连市第二十七届万人太极拳大会旅顺分会场
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07月01日
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