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武当凌云
国家三级社会体育指导员 优质体育领域创作者
一人一太极
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打坐后如何收工很重要,腿麻了如何放松,看看大师教你如何静坐
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打坐如何做得到心念合一,呼吸微弱时才能达到极致的静,如何意守
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教你开胸的动作,打开胸腔,让你呼吸更加顺畅,呼吸大量的氧气
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道家打坐,坐姿调息很重要,如何让自己的呼吸绵长,慢慢的干货!
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07月13日
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打坐什么时间最好,手形状、坐姿是什么样?打坐内涵,全部是干货
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07月12日
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形意拳,刚劲有力,挥起拳头一直向前冲,从不回头
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杨式太极拳,姿势更为简单,动作也更加柔和,适合中老年锻炼!
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07月09日
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玄武拳慢练,如狼似虎就练玄武,跟着视频可以学会,适合暑假孩子
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07月08日
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五行甩手功,甩出一身轻松,让你身体有力量!
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07月07日
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马步冲拳正确打法,青少年可以学习,强身健体,慢动作展示可以学
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07月06日
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明代古建筑前打太极拳,行云流水,古朴流畅,看着真是养眼!
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07月05日
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武当山古建筑群高处打太极拳,意境优美,心情也美,仁者乐山
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07月04日
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八卦掌,强身健体,青少年都应该学习,先从八卦掌走圈学起
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07月03日
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箫声悠扬,萧也可当武器,欢迎全国各地同学们参加武当夏令营
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07月02日
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新编十三式太极拳,大连市第二十七届万人太极拳大会旅顺分会场
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07月01日
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