失眠了容易焦虑怎么办？其实焦虑是心态差，调整心态方能找回睡眠

随着睡眠的恢复，我心理的问题，也消除的差不多了，恐惧的本质是无能，也就是不自信的象征，这种不自信，可以通过训练和学习来弥补，身心是一个整体，顾此失彼是不对的，要综合调理，人活一生的幸福程度，一切在于心啊。