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产后失眠如何康复？宝妈分享失眠自愈心得，调整心态睡眠自然恢复

原创221次播放2021-05-31发布

1000个失眠康复故事
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睡眠质量不好怎么办？失眠过来人分享经验，心平气和是失眠的解答App03:08
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产后失眠如何调节？应该从心里方面找原因，良好的心态有利于睡眠App03:02
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失眠后如何正确的求助？首先要保持积极乐观，好的心态有利于睡眠App02:51
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失眠睡不着怎么调节？其实失眠的根源在于心，调节心态恢复睡眠App03:15
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失眠注意力不集中怎么办？心理师要从心理入手，调节心态帮助睡眠App03:10
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很困却睡不着怎么办？其实不要放大失眠的危害，调整心态有助睡眠App03:13
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失眠的根本原因是什么？其实失眠的诱因是心态，睡眠也与身体有关App03:17
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失眠3年了如何调节？心理师说大胆对待失眠，心态好有利于睡眠App03:43
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睡不好是什么原因？心理师说不要担心失眠，心态好睡眠自然可恢复App03:16
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如何从失眠中走出来？心理师说不要太关注睡眠，不因睡眠而努力App03:30
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睡不着该如何调节？心理师说把思维扭转过来，睡眠是自然而然的事App03:31
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失眠早醒该如何调整？心理师说要热爱生活，睡眠状态是生活的反射App03:25
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失眠者如何调节负面情绪？心理师说要找回睡眠，就不能太关注睡眠App03:23
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失眠者彻夜不眠怎么办？心理师说睡眠是本能，思维不要过度关注App03:05
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人为什么会失眠？心理师说意识放大失眠的危害，是睡眠不好的主因App03:11
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失眠睡不着怎么办？其实消除对睡眠的恐惧心理，才能彻底远离失眠App02:59
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每天失眠睡不着怎么办？要学会接纳失眠，意识不要太关注睡眠App03:11
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造成失眠的原因是什么？其实内心的担忧，是睡眠难以恢复的主因App03:39
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性格导致失眠如何调节？其实意识专注于当下，睡眠就会慢慢好起来App03:41
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如何从失眠中走出来？其实感恩生活的点滴，失眠会慢慢恢复的App03:43
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如何真正的接纳失眠？不刻意追求睡眠，其实就是在接纳失眠App03:27
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失眠者如何消除恐惧心理？其实放下心中的执念，睡眠就可以恢复App03:23
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