长期失眠怎么办？长期失眠不用担心，心理师分享找回睡眠的技巧

睡眠自然就好了，其实我现在总结，睡不着与想睡着，这本身就是一个强迫与反强迫，所以失眠的人都有强迫正，希望看到此文的失眠者，换个思维去治聊失眠。