失眠怎么有效调理？心理师分享调整心态的技巧，帮助恢复好睡眠

比如失眠，试问哪个失眠的人，不是尝试过很多种方式呢？有几个坚信人体有这种自愈能力呢？失眠的朋友们，如果你此刻还在饱受失眠的折磨，是时候回头换个思路了。