失眠后如何恢复睡眠？心理师说要学会放下，转换思维才能找回睡眠

试想一下如果失眠20年，难道要20年失去生活的意义吗？把自己忙起来，管它睡着不睡着就行了，有些失眠者说失眠的痛苦很难熬，会挂掉的，其实是多心了，世界上有报道因为恐惧而挂掉的，从来没有因为失眠而挂掉的。