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失眠后如何恢复睡眠?心理师说要学会放下,转换思维才能找回睡眠
原创
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2021-06-15发布
试想一下如果失眠20年,难道要20年失去生活的意义吗?把自己忙起来,管它睡着不睡着就行了,有些失眠者说失眠的痛苦很难熬,会挂掉的,其实是多心了,世界上有报道因为恐惧而挂掉的,从来没有因为失眠而挂掉的。
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