失眠者心理纠结怎么办？心理师说要转移注意力，不要关注睡眠

最后告诉大家一个心得，失眠是你生活状态的反应，可你老是在失眠是生活状态，还是心理问题之间迟疑徘徊，那么就会会反复失眠，所以不纠结，顺其自然是失眠最好的解药。