失眠容易早醒是什么原因？心理师分享助眠方法，改变心态恢复睡眠

失眠给我最大的感触就是，我终于明白了，我自己不是钢铁一块，我也会得BING，我也会有心理需求，所以从那之后，开始注意身心的调整和学习进步，没有谁和石头一样不会得BING。人活世上总有各种喜怒哀乐，学会管理好情绪，是人一辈子都要努力的，失眠只是一个警示，并不是严重的几并。