如何恢复自然的睡眠？失眠者分享睡眠心得，需要换个思维看失眠

眠友们可以回想一下，是否我们对睡眠的期待太高了，如果始终解决不了失眠，不放换个思维，反其道而行之，把担心睡不着换成担心睡太沉，说不定就有奇迹了。 以上是我的个人感受和总结，说不定会对正在失眠的你，有帮助和启发，如果你走投无路了，记得和大家一起努力哟。