失眠后容易惊醒咋办？心理师说失眠是心态问题，恢复睡眠需要调心

随着功课的进行，我的睡眠渐渐的恢复了，最直观的改变，就是对邻居的成见消失了，还和邻居的女儿成了好朋友，心魔消除，什么失眠啊抑郁啊焦虑啊，统统都康复了。