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失眠带给人哪些改变?心理师通过1个案例,分享改善睡眠的心得

原创314次播放2021-06-27发布

1000个失眠康复故事
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失眠者有哪些心理执念?首先就是太关注睡眠,内心放大失眠的危害App05:05
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失眠的人都有哪些共同点?首先是信心的缺失,其次是太关注睡眠App04:03
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失眠后如何恢复睡眠?作为曾经的失眠者,分享4点帮助睡眠的技巧App04:17
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