人为何会失眠呢？心理师说要恢复睡眠，就要从规范生活入手

说完了感受，我在分享一个大当家的，给我讲的一个重要观点，他说人之所以失眠，是因为打乱了，我们正常的生活秩序，乱糟糟一团糟，所以身体神经链，就只能适应乱的感觉，生活乱了，心就乱了，所以康复失眠，必须从规范生活开始，生活顺了，心就顺了，心顺了，睡眠就回来了。