焦虑失眠如何调节？心理师说自己学会心态调节，失眠就不会发生

失眠康复案例的故事，就按图索骥进来和大家认识了，原来这里这么多失眠的人啊，我只是其中比较轻微的，从那个时候，开始跟着大家一起做功课，女友也挺支持我的，因为我们是租房，空间不好，女友就在我做功课时候，去楼下小区公园带着，其实我想说的是，失眠本就不是几并，比如我就因为自己心理承受能力差，遇到点事自己迈不过那个坎，所以就睡不好觉，如果在最开始的时候，自己能会自我调节，失眠根本不会发生。