失眠者如何消除焦虑情绪？其实增强心理素质，睡眠就会变的踏实

反过来，只要心够强大，身体自然就健康，自然就年轻，自然就有活力，考察考察自己身边的人，是不是越不怕老的人越年轻，越不怕的人越长寿，失眠并不是一无是处，它让我体悟到了，养身不如养心这个道理。