睡眠时好时坏怎么办？失眠过来人分享经验，把生活过好睡眠自然好

失眠不一定是坏事，通过这次功课的监督，我把以前所有觉得，改不掉的饿习改掉了，所谓江山易改本幸难移，那是因为你没有遭受失眠的痛苦，当身心遭受无法忍受的折磨的时候，啥毛并都会改掉，一切都是借口而已，我们人类就喜欢给自己找借口找台阶下。 现在我的睡眠已经恢复的差不多了，不过功课我还会继续下去，这是一种习惯一种健康的 生活方式，失眠的朋友们，你们也一起努力吧。