整夜睡不着怎么办？心理师说睡不着就睡不着，思维不要关注睡眠

睡不着没关系，明天该听课还是听课，该写作业还写，除了中午其他时间尽量不睡，这样顶多三天，过程很艰难，听起很疯狂，但我就是这样做的，总之一句话，你记得，睡不着就算了，明天该干嘛干嘛。 如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。