失眠后如何有效调节？心理师说失眠只是表象，调节心态有助于睡眠

你想想健康的人，还可能碰到那么多天灾人祸，所以你担心那么多有什么用，谁知道哪一天到来呢？谁也不知道，健康的就比不健康的活得更久吗？这个我想大家都明白，命由天定啊。大当家的说过一句话，失眠只是表象，反映了我们内心的状态，看了我深有感触的，我觉得失眠的话，可能是暗示我需要调整心态了。 如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。