失眠者如何放松身心？心理师说只要调整心态，睡眠就能慢慢恢复

随着这种心态的改变，我的睡眠慢慢的恢复了，眼皮跳的情况消失了，最主要的是，我彻底看清了自己的性格弱点，这是我人生不幸的根源，失眠仅仅是个磨难，如果不度过去，以后指不定会遇到更大的痛苦呢？ 如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。