失眠焦虑该如何调整？其实失眠是人生的磨难，迈过去才能恢复睡眠

就是一念之差的事，当我慢慢恢复睡眠的时候，我终于明白了所谓的失眠，只不过自己执念造成的自作自受，我们性格中的某种因子，由于我们平时喜欢给自己找借口，不改变，所有当某个机缘成熟，这种因子就会生根发芽，失眠在所难免，或许失眠只是提醒我们，是时候要改变了，这是一场人生的磨砺，只有迈过去这道坎才能真的涅槃。