失眠者彻夜不眠怎么办？心理师说睡眠是本能，思维不要过度关注

我相信不光是我，大多是失眠的人都有一个毛并，就是非要弄明白失眠是啥，是啥有关系吗？这都是意识的执念造成了，所以还是不管这些吧，好好的跟着大家训练，才是出路啊。