失眠5年了怎么办？心理师说要调整心态，意识莫因睡眠而焦虑

现在我的睡眠已经完全恢复了，最大的转变不仅仅是睡眠，主要是心态好了，看待事情没有那么焦虑急躁了，我想失棉就是人生的涅槃，迈过去会过上更好的生活。