如何分析失眠的原因？要从两个方面入手，生理和心理是失眠的主因

该睡觉就睡觉，只要放下执念，放在执着，静静的躺在床上，自然就会入眠，你不用为睡眠做什么，把自己交给本能，本能不需要你做啥。