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睡眠质量差怎么办？心理师说意识不关注睡眠，失眠是不会找上门的

原创126次播放2021-07-26发布

1000个失眠康复故事
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失眠5年了怎么办？心理师说要调整心态，意识莫因睡眠而焦虑App03:27
失眠5年了怎么办？心理师说要调整心态，意识莫因睡眠而焦虑
睡眠质量差怎么办？心理师说意识不关注睡眠，失眠是不会找上门的App03:44
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睡眠质量差怎么办？心理师说意识不关注睡眠，失眠是不会找上门的
如何从失眠中走出来？心理师说调整好好心他， 睡眠自然会回来的App03:02
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失眠睡不着怎么办？其实消除对睡眠的恐惧心理，才能彻底远离失眠App02:59
失眠睡不着怎么办？其实消除对睡眠的恐惧心理，才能彻底远离失眠
失眠睡不着怎么办？其实只要调整好心态，睡眠自然也会好起来App03:30
失眠睡不着怎么办？其实只要调整好心态，睡眠自然也会好起来
一直失眠睡不着怎么办？其实不要为失眠而焦虑，睡眠是可以找回的App03:21
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如何消除对失眠的恐惧心？其实调整心态很关键，心态好睡眠也好App03:26
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失眠是怎么产生的？其实人之所以失眠，是由于思维太关注睡眠App03:23
失眠是怎么产生的？其实人之所以失眠，是由于思维太关注睡眠
失眠有什么解决办法？其实睡眠的康复之路，就是调整心态之旅App03:11
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长期失眠抑郁怎么办？其实人生如白驹过隙，要积极拥抱睡眠App03:27
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失眠很难受怎么办？心理师说要接纳失眠，意识不要太关注睡眠App03:09
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如何分析失眠的原因？要从两个方面入手，生理和心理是失眠的主因App03:29
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失眠与人的性格有什么关系？谨小慎微的性格，是睡眠不好的因素App03:24
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失眠和抑郁怎么办？心理师说要调整心态，睡眠是心态的反应App03:14
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失眠者如何自我调节？其实失眠只是表象，心态才是影响睡眠的主因App03:15
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如何从失眠中走出来？要调整自己的心态，不把睡眠当作任务来完成App03:24
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失眠者如何消除焦虑情绪？其实增强心理素质，睡眠就会变的踏实App03:36
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失眠者如何恢复睡眠？其实失眠不是问题，思维不过度关注即可App03:27
失眠者如何恢复睡眠？其实失眠不是问题，思维不过度关注即可
每天失眠睡不着怎么办？要学会接纳失眠，意识不要太关注睡眠App03:11
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造成失眠的原因是什么？其实内心的担忧，是睡眠难以恢复的主因App03:39
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性格导致失眠如何调节？其实意识专注于当下，睡眠就会慢慢好起来App03:41
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如何从失眠中走出来？其实感恩生活的点滴，失眠会慢慢恢复的App03:43
如何从失眠中走出来？其实感恩生活的点滴，失眠会慢慢恢复的
如何从失眠中走出来？其实失眠不用解决，接纳失眠后睡眠自然恢复App03:20
如何从失眠中走出来？其实失眠不用解决，接纳失眠后睡眠自然恢复
如何真正的接纳失眠？不刻意追求睡眠，其实就是在接纳失眠App03:27
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如何接受失眠的发生？首先要强大自己的内心，意识不要太关注睡眠App03:26
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失眠者如何改变自己？首先要祛除“我执”，不要把睡眠太当回事App03:21
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失眠者早醒多梦怎么办？其实失眠的主因是心态，调整心态恢复睡眠App03:29
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失眠焦虑该如何调整？其实失眠是人生的磨难，迈过去才能恢复睡眠App03:25
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失眠者入睡困难怎么办？心理师说不要恐惧睡眠，只需把心态调整好App03:26
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失眠者如何消除恐惧心理？其实放下心中的执念，睡眠就可以恢复App03:23
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失眠的原因是什么？其实失眠的根源是心态问题，调整心态改善睡眠App03:15
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