失眠者如何调节负面情绪？心理师说要找回睡眠，就不能太关注睡眠

经历了这一段人生中最黑暗的一年，我知道自己今后无论再遇到任何情况，我都会处变不惊，再也不会让自己陷入这种境地，这个世界上除了生思，其它都是小事。