失眠后老想睡眠的事情怎么办？要学会转移注意力，不要太关注睡眠

最后也是很关键的就是，一定要付诸于实际行动，一些再好的想法如果不行动，也没有什么用，坚强是面对厄运时，不轻言放弃的品质，每天坚持打卡训练，给你信心，学会坚强，勇敢地去面对所有的挑战。