很困却睡不着怎么办？其实不要放大失眠的危害，调整心态有助睡眠

我们在充满干扰的环境中，如何能减少干扰？就是要多打卡，以增强自己的能量，而且每天个人都是很容易办到的，只要行动起来，你的心灵，很快会变成如铜墙铁壁般具有防御能力。