睡不着的原因是什么？心理师说不要关注睡眠，失眠是因为太关注

我们真的没必要在这里做失眠这件傻事，就让自己失忆一回吧，彻底放下一切吧，这个方法会让我们自己越来越有信心，越来越不紧张，睡着了自然心情好，然后就是良性循环了。